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杜康老酒專家教你常喝酒的人如何養生

作者:杜康老酒 所屬欄目:媒體報道 浏覽次數: 發布日期:2015-02-04
    現在的生活,使很多人不得不經常喝酒,有時候喝的胃出血卻還得喝,我們都知道,酒精和多喝對身體也不好,現在:杜康老酒專家教你常喝酒的人如何養生:
一、酒前 
  1、喝酒之前,吃飯隻能吃7份飽,且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒) 
  2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丢失,可适量飲些淡鹽水或補液鹽。(最要省事哈) 
  3、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體内吸收時間延長。 
二、酒中 
  1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 
  2、喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以後再喝,否則,輕則腹漲難受,重則現場直播。 
  3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧,酸 醇=水 
  4、由于酒精對肝髒的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝髒的作用。 
      5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀态。若慢慢飲入,體内可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的産生量就少,不易喝醉。 
  6、食飲結合。飲酒時,吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體内維生素B的丢失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 
  三、酒後 
  1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒,這些都是誤區,醋和茶都不能解酒。 
  2、酒醉後最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。 
  3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀态。俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。 
  4、至于在飲酒之後,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲炖的魚湯,特别具有解酒效果。 
  5、酒後如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃裡沒有東西而嘔出血來。 
  6、嘔吐完後,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。 
  7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個,以免,睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴将出來。 
  8、翌日,若感胃酸,請服用胃舒平,等胃酸緩解後再喝水。 
  9、惹感胃痛,可适情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因為止疼藥對于胃疼療效勝微。 
  10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者,可選用脈動、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。
 
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